BOLAS CHINAS

Hola a tod@s.

Hoy voy a hablaros de Bolas de Chinas, de que tipo hay, para quien son aconsejables y los beneficios que reportan.

Las Bolas Chinas ejercitan el músculo pubocoxígeo, reportando una mejora de las relaciones sexuales, corrigen la sequedad hormonal que acompaña al climaterio, consiguen orgasmos más intensos  y evita, si las hubiera, las pérdidas de orina que aparecen en mujeres que han sido madres o por edad tienen ese músculo distendido o laxo (falto de fuerza).

Hay varios tipos de Bolas Chinas.

La de una bola se recomienda a mujeres que han sido madres recientemente (menos de 6/8 meses) por parto natural (no cesárea).

Están las de dos bolas, indicadas para el resto de mujeres, o para las anteriormente mencionadas, cuando ya hayan tonificado su suelo pélvico.

Están hechas de siliconas médicas, libres de ptalatos y para su limpieza se recomienda agua tibia y gel ph neutro (nunca herbir).

Para su utilización, se aplica una pequeña cantidad de lubricante (hablaremos de ellos) para facilitar una insercción indolora. Empezaremos con 1/4 de hora al día, en el cual estaremos de pie y en movimiento y así estaremos por espacio de una semana. A partir de ahí aumentaremos el tiempo de entrenamiento, hasta una hora máximo diaria.
De todas formas en ésto, como en otras muchas cosas, lo mejor será escuchar a nuestro cuerpo.

Como en cualquier entrenamiento muscular, el descanso es tan importante como el ejercicio, por lo que no las usaremos los siete días de la semana. Lo aconsejable es descansar 3/4 días.

Me encantará que me envíeis vuestras imprensiones al respecto, si tenéis alguna duda y sobre todo si las estáis usando, como habéis notado la mejora.